Kalkulatur tal-Ħin Ottimali tal-Irqad
Introduzzjoni Kont taf li l-irqad huwa daqstant importanti daqs l-eżerċizzju u n-nutrizzjoni meta timmira li tilħaq l-għanijiet tas-saħħa u l-fitness tiegħek?...
ReadIl-blog ta' MyPT
Author: Marvic Debono Le Prevost
Artikli
ADHD u Fitness: Gwida Komprensiva biex Tisfrutta l-Eżerċizzju għal Iffokar u Benessri Aħjar
Rappreżentazzjoni simbolika ta' 'Thinking Fitness'—persuna timmedita f'ħwejjeġ tat-taħriġ b'immaġni ta' moħħ jiddi, li tenfasizza l-konnessjoni...
ReadKalkulatur tal-Ħruq tax-Xaħam
Ibda l-Vjaġġ tal-Ħruq tax-Xaħam Tiegħek Illum! Lest biex timmassimizza t-telf tax-xaħam tiegħek? Ipprova l-Kalkulatur tal-Ħruq tax-Xaħam tagħna llum u neħħi l-ipoteżi...
ReadId-Depressjoni fl-Irġiel u l-Fitness
Sommarju Id-depressjoni fl-irġiel hija tħassib dejjem akbar dwar is-saħħa mentali li jista' jiġi influwenzat mid-diskonnessjoni soċjali, kif esplorat fil-ktieb ta' Johann Hari...
ReadAħtaf il-Qawwa tat-Taħriġ Ibbażat fuq iċ-Ċiklu
Iċ-ċikli mestrwali jistgħu jaffettwaw b'mod sinifikanti l-prestazzjoni fl-eżerċizzju, l-irkupru u l-motivazzjoni. Billi tifhem dawn il-bidliet ormonali ta' kull xahar...
ReadIx-Xjenza tat-Taħriġ tas-Saħħa
It-taħriġ tas-saħħa huwa pedament tal-fitness, li joffri bosta benefiċċji għas-saħħa fiżika u mentali. Kemm jekk qed timmira għal...
Read
Ibqa’ Idratat ma’ My Personal Trainer Malta
Merħba fl-My Personal Trainer Malta, fejn l-għanijiet tas-saħħa u l-fitness tiegħek jiġu l-ewwel! Fl-My Personal Trainer Malta, nafu li...
ReadKalkulatur tat-TDEE għat-Telf tal-Piż
Qed tbati biex titlef dak il-piż li ma jridx jitlaq? M'intix waħdek. Iċ-ċavetta għal telf tal-piż sostenibbli ma tinsabx fid-dieti tal-moda imma…
Read
L-Artrite u l-Fitness
Sommarju: L-artrite hija kundizzjoni li taffettwa miljuni ta' nies, u tikkawża uġigħ fil-ġogi, ebusija u infjammazzjoni. Filwaqt li tista' tillimita l-mobbiltà,...
Read
X’inhu l-BMI u Kif Jiġi Kkalkulat?
Il-BMI huwa formula sempliċi li tuża l-piż u t-tul tiegħek biex tikkategorizza d-daqs tal-ġisem tiegħek. Jiġi kkalkulat billi tiddividi l-piż tiegħek bil-...
ReadIl-qari huwa bidu tajjeb. It-taħriġ huwa aħjar.
Ibbukkja l-intro call bla ħlas tiegħek — għoxrin minuta onesti biex infasslu l-għan tiegħek u naraw jekk aħniex il-għażla t-tajba. Bla karta, bla pressjoni.