Ozempic għat-Telf tal-Piż – Hija t-Tajba għalik?
Sommarju: Ozempic, oriġinarjament għad-dijabete tat-tip 2, issa huwa popolari għat-telf tal-piż billi jnaqqas il-ġuħ u jnaqqas id-diġestjoni. Meħud kull ġimgħa,...
ReadIl-blog ta' MyPT
Author: Marvic Debono Le Prevost
Artikli
Il-Qawwa li Tistabbilixxi l-Għanijiet
TL;DR Li tistabbilixxi l-għanijiet huwa essenzjali biex tikseb suċċess fil-fitness u personali, imma ħafna jitilfu l-motivazzjoni ftit wara li jistabbilixxu miri ambizzjużi...
ReadL-Aqwa Postijiet għall-Ħwejjeġ tal-Fitness f’Malta għall-2024-2025
Skopri l-aqwa ħwejjeġ tal-fitness f'Malta għall-2024-2025. Ixtri minn Temu, Decathlon u tagħmir apposta minn MyBoptyBag għall-istil u l-prestazzjoni!
Read
Motivazzjoni Intrinsika vs. Estrinsika fil-Fitness
TL;DR Li tifhem x'jimmotivak huwa essenzjali għas-suċċess fil-fitness. Il-motivazzjoni intrinsika – li tagħmel eżerċizzju għall-gost personali – spiss...
Read
L-Importanza tal-Ispirtu tal-Milied għall-Fitness – U Kif Iżżommu Bilanċjat
TL;DR L-ispirtu tal-Milied jista' jispira l-vjaġġ tiegħek fil-fitness billi jagħtik aktar motivazzjoni u jtejjeb il-burdata tiegħek. Il-ferħ, il-laqgħat u l-enerġija tal-istaġun...
Read
Għaliex il-Milied Huwa Speċjali Anke Jekk Huwa Aktar Diffiċli għal Min Qiegħed fuq Dieta?
Fil-qosor L-istaġun tal-festi, speċjalment il-Milied, huwa żmien ta' ferħ, konnessjoni u pjaċir. Għal ħafna, huwa l-aqwa mument tas-sena—...
Read
Rakkomandazzjonijiet dwar l-Ammont ta’ Proteina
Skopri l-ammont ottimali ta' proteina għal stil ta' ħajja san f'Malta. Tgħallem dwar is-sorsi ta' proteina, rakkomandazzjonijiet personalizzati, u pariri prattiċi. My…
Read
Nifhmu r-Regola tas-7700 Kaloriji biex Taħraq Kilogramma Xaħam tal-Ġisem – Is-Sigriet tat-Telf tal-Piż
Fil-qosor: Biex taħraq kilogramma waħda xaħam tal-ġisem teħtieġ defiċit kaloriku ta' madwar 7700 kaloriji. Dan id-defiċit jista' jinkiseb permezz ta'...
ReadMill-Passi għall-Mili
Aqra l-aħħar blog post tagħna minn My Personal Trainer Malta għal pariri esperti dwar il-fitness, in-nutrizzjoni, u l-benesseri. Ikseb pariri prattiċi u…
ReadL-Għadd tal-Kaloriji u l-Kalkulatur tal-Kaloriji
TL;DR: L-għadd tal-kaloriji huwa għodda b'saħħitha għall-ġestjoni tal-piż, li tgħin lill-individwi jifhmu l-bżonnijiet tal-enerġija ta' kuljum tagħhom u jagħmlu...
ReadIl-qari huwa bidu tajjeb. It-taħriġ huwa aħjar.
Ibbukkja l-intro call bla ħlas tiegħek — għoxrin minuta onesti biex infasslu l-għan tiegħek u naraw jekk aħniex il-għażla t-tajba. Bla karta, bla pressjoni.