Taħriġ personali u nutrizzjoni · Gżira, Malta
Tim wieħed, żewġ speċjalisti: trejner personali ċċertifikat u dietista rreġistrata mal-istat. Taħriġ u ikliet imfasslin madwar ġismek, il-ġimgħa tiegħek u l-għan tiegħek — fil-gym tagħna fil-Gżira jew kompletament online.
Bla ħlas, bla pressjoni — telefonata ta' 20 minuta biex infasslu l-għan tiegħek. Bla karta, bla impenn.
X'nagħmlu
Kull għażla tgħaqqad taħriġ strutturat ma' gwida nutrizzjonali xierqa. Ibda minn fejn int — naġġustaw hekk kif timxi 'l quddiem.
Il-programm personalizzat tiegħek, ikkowċjat rep b'rep fi grupp żgħir u ffukat fil-gym tagħna l-Gżira — €20 kull sessjoni. It-teknika t-tajba, it-tagħbija t-tajba, progress kostanti, ikun xi jkun il-punt tat-tluq tiegħek. Taħriġ kompletament privat 1-to-1 disponibbli fuq talba.
Itħarreġ magħna
Your programme in an app, plus weekly check-ins and quick replies when you need them. Train anywhere in Malta or abroad, on your schedule.
Ikkowċjani online
Imfassal minn dietista rreġistrata mal-istat madwar l-ikel li tabilħaqq tiekol — mhux dieta estrema. Tajjeb għat-telf tax-xaħam, l-enerġija u l-immaniġġjar ta' kundizzjonijiet tas-saħħa.
Irranġa n-nutrizzjoni tiegħi
Programm iffukat għall-parti t'isfel biex tibni saħħa u forma fil-glutei, bi progressjonijiet li tista' tibqa' tuża fit-tul.
Ibni s-saħħa
Fiduċja, koordinazzjoni u teknika sikura għaż-żgħażagħ — nibnu relazzjoni tajba mal-moviment u mal-ikel, bil-mod it-tajjeb.
Ibda liż-żagħżugħ tiegħek
Taħriġ ħelu u tajjeb għall-ġogi biex iżommok b'saħħtek, mobbli u indipendenti — bil-pass it-tajjeb u adattat għal kull kundizzjoni.
Ibqa' b'saħħtekKif jaħdem
Bla taħminijiet u bla rbit. Dan eżatt x'jiġri meta tibda magħna.
Taħdita rilassata ta' 20 minuta dwar l-għan tiegħek, l-istorja tiegħek u kull korriment. Ngħidulek onestament jekk u kif nistgħu ngħinuk.
Movement, strength and lifestyle screen, plus a proper look at how you eat — so your programme starts from facts, not assumptions.
Taħriġ u nutrizzjoni mfasslin madwar il-ġimgħa tiegħek, it-tagħmir tiegħek u dak li tabilħaqq se żżomm miegħu. Tiegħek biex iżżomm.
Regular check-ins to track results and adjust. As your body and life change, your programme changes with you.
Iltaqa' mat-tim
Kemm Miriam u kemm Marvic bnew mill-ġdid saħħithom minn aktar minn 100kg. Jafu kif tħossok l-ewwel jum fil-gym — u eżatt kif iġibuk lil hinn minnu.
Dietista Rreġistrata mal-Istat u Trejner Personali
Li laħqet il-100kg kien il-punt ta' bidla għal Miriam. Studjat id-dietetika fl-Università ta' Malta, ikkwalifikat bħala trejner personali, u issa tgħaqqad it-tnejn biex tikkowċja bidla sostenibbli u sostnuta mix-xjenza — inkluż għal klijenti li jimmaniġġjaw kundizzjonijiet tas-saħħa.
Ko-fundatur u Trejner Personali Ċċertifikat
B'kważi 145kg, il-moviment ta' kuljum kien taqbida għal Marvic. It-taħriġ biddel dan — u kkwalifika bħala trejner personali biex jgħaddih lil ħaddieħor. Jispeċjalizza f'kowċing adattiv, inkluż għal persuni b'diżabbiltà intellettwali.
L-istorja tagħna
At almost 145kg, everyday movement was a struggle for Marvic. Training changed that — and he qualified as a personal trainer to pass it on, specialising in adaptive coaching for every body and ability. Miriam rebuilt her own health from over 100kg too. We've stood exactly where a lot of our clients start.
Għalhekk hawnhekk m'hemmx ġudizzju — biss programm li jiltaqa' miegħek fejn int.
Read Marvic's full storyX'jgħidu l-klijenti
Rated 5.0 from 41 Google reviews — here's what working with us is actually like, in clients' own words.
Mill-blog
Kif għaddejt minn 145 kg sa li ngħallem il-personal training f'Malta — x'ħadem, x'ma ħadimx, u għaliex ngħallem kif ngħallem illum.
ReadPrezzijiet, fejn ninsabu, coaching online, prinċipjanti, ċertifikazzjonijiet — l-20 mistoqsija li l-klijenti jistaqsu l-aktar qabel ma jibdew jitħarrġu ma' My Personal Trainer…
ReadRotot ta' taħriġ bla ħlas u bla tagħmir madwar Malta — il-front tal-baħar ta' Tas-Sliema, Tal-Qroqq, il-ġonna tal-Gżira, it-taraġ tal-Belt Valletta, il-promenade…
ReadDan Lulju · postijiet limitati
Start a coaching package this July and your first week of training is free — Semi-Private Personal Training, with nutrition from a state-registered dietitian, at Tal-Qroqq Fitness Centre, Gżira or fully online.
Ibbukkja l-intro call bla ħlas tiegħek. Għoxrin minuta onesti biex infasslu l-għan tiegħek u naraw jekk aħniex il-għażla t-tajba — bla karta, bla pressjoni.
Ibbukkja l-intro call bla ħlas tiegħek
Call, WhatsApp, or DM us on Facebook or Instagram — whatever's easiest. We reply within one working day to set a time. No card, no pressure.
