Il-Qawwa ta’ 5 Reps
Introduzzjoni | My Personal Trainer Malta Fil-qasam tat-taħriġ b'reżistenza, in-numru ta' ripetizzjonijiet imwettqa f'kull sett jinfluwenza b'mod sinifikanti...
ReadIl-blog ta' MyPT
Author: Marvic Debono Le Prevost
Artikli
Tella’ t-Taħriġ Tiegħek
Introduzzjoni | My Personal Trainer Malta Bħala personal trainer dedikat f'Malta, naf li kull atleta u dilettant tal-fitness irid jieħu...
Read
L-Aqwa 5 Ġimijiet f’Malta (Edizzjoni 2025)
Jekk qed tfittex l-aqwa ġimijiet f'Malta biex tibda l-vjaġġ tal-fitness tiegħek jew tieħu t-taħriġ tiegħek għal livell ogħla, wasalt fil-post it-tajjeb...
Read
Issa Naċċettaw Ħlasijiet bil-Bitcoin u bil-Kriptomuniti
Qed tfittex personal trainer modern u li jħares 'il quddiem f'Malta? Fl-My Personal Trainer Malta, ninsabu eċċitati nħabbru li issa...
ReadSkopri l-Fitness Olistiku f’Malta
Qed tfittex fitness olistiku f'Malta? Kemm jekk qed tfittex approċċ ġdid lejn l-eżerċizzju jew teħtieġ personal training fdat...
Read
Nifhmu l-Probijotiċi
Introduzzjoni F'dawn l-aħħar snin, il-probijotiċi ġibdu attenzjoni sinifikanti minħabba l-benefiċċji potenzjali tagħhom għas-saħħa, partikolarment fir-rigward...
ReadKif Tegħleb l-Ansjetà tal-Ġinnasju
Li tibda vjaġġ ta' fitness huwa sforz ta' min ifaħħru, iżda għal ħafna, il-ħsieb li jidħlu f'ġinnasju jqanqal sentimenti ta' ansjetà u...
ReadSkopri l-Aħjar Postijiet tal-Ikel Tajbin għas-Saħħa f’Malta għad-Dilettanti tal-Fitness
Nutrizzjoni xierqa hija l-pedament ta' kull reġim ta' fitness ta' suċċess. Kemm jekk qed timmira li titlef il-piż, tibni l-muskoli, jew sempliċement...
Read
L-Aħjar Metodi biex Ikollok Żaqq Ċatt
Introduzzjoni: Għaliex ix-Xaħam taż-Żaqq huwa Diffiċli biex Tegħleb fl-Istil ta' Ħajja ta' Malta F'Malta, bid-dieta Mediterranja u l-kultura tal-bajja tul is-sena kollha,...
Read
L-Aħjar Eżerċizzji għall-Glutei
Li tibni glutei b'saħħithom mhuwiex biss kwistjoni ta' estetika – il-muskoli gluteali (gluteus maximus, medius u minimus) huma fost l-akbar u...
ReadIl-qari huwa bidu tajjeb. It-taħriġ huwa aħjar.
Ibbukkja l-intro call bla ħlas tiegħek — għoxrin minuta onesti biex infasslu l-għan tiegħek u naraw jekk aħniex il-għażla t-tajba. Bla karta, bla pressjoni.