Mistoqsijiet Komuni Dwar Personal Trainer f’Malta
10 mistoqsijiet komuni dwar personal training u nutrizzjoni f'Malta — prezz, post, lingwa, ċertifikazzjoni, telf tal-piż u aktar.
ReadIl-blog ta' MyPT
Author: Marvic Debono Le Prevost
Artikli
Exercise Snacks f’Malta
M'għandekx ħin? Skopri kif l-exercise snacks jistgħu jgħinu lill-adulti okkupati f'Malta jiċċaqilqu iktar, joqogħdu bilqiegħda inqas, u jibnu fitness aħjar b'eżerċizzji qosra
Read
Naħtu mill-Qalba
Skrollja l-midja soċjali u tara għadd bla tarf ta' varjazzjonijiet ta' crunches li jwiegħdu six-packs imnaqqxa—imma l-iktar abs b'saħħithom u ddefiniti jinħadmu...
Read
Ħossok Mimli, Aħraq ix-Xaħam
Imsaren b'saħħithom, enerġija stabbli u konsum naturalment iktar baxx ta' kaloriji jaqsmu kollha eroj kwiet wieħed: il-fibra tad-dieta. Din il-parti li ma…
ReadIx-Xjenza tar-Respirazzjoni Aerobika u t-Telf tal-Piż
Ir-respirazzjoni aerobika—il-mod kif ġismek ibiddel l-ossiġnu, ix-xaħam u l-karboidrati f'enerġija ċellulari (ATP)—hija l-magna tat-telf tal-piż sostenibbli...
ReadTitħarreġ fil-Frisk, Tikseb fis-Sħana
Meta x-xemx Maltija tilħaq l-eqqel tagħha, is-sħana tista' tħossok bħal barbell żejjed tqil fuq spallejk. Ġiri fil-beraħ li kien rinfreskanti...
Read
Ħoss is-Sħana, Żomm ir-Ritmu
Hekk kif Mejju jgħaddi għal Ġunju, ix-xemx karatteristika ta' Malta tinbidel minn pjaċevolment sħuna għal qawwija u intensa—perfetta għall-jiem fuq il-bajja imma...
Read
Il-Benefiċċji għas-Saħħa Fiżika għall-Ommijiet
Protezzjoni kardjometabolika Li tilħaq il-minimu tal-WHO (150 min attività moderata jew 75 min attività vigoruża fil-ġimgħa) inaqqas il-mard tal-qalb u...
ReadX’inhu l-Mudell LTAD?
Il-mudell tal-Iżvilupp tal-Atleta fit-Tul (LTAD) jagħti lill-ġenituri, lill-għalliema tal-PE u lill-coaches pjan stadju b'stadju li jirrispetta kif jikbru t-tfal...
ReadIċċelebra l-Għid bil-Mod Tajjeb għas-Saħħa ma’ My Personal Trainer Malta
Introduzzjoni | My Personal Trainer Malta L-Għid f'Malta huwa żmien ta' ferħ, laqgħat tal-familja u delizzji tradizzjonali bħall-għażiża...
ReadIl-qari huwa bidu tajjeb. It-taħriġ huwa aħjar.
Ibbukkja l-intro call bla ħlas tiegħek — għoxrin minuta onesti biex infasslu l-għan tiegħek u naraw jekk aħniex il-għażla t-tajba. Bla karta, bla pressjoni.