Irqad, Irkupru u Telf tax-Xaħam
Għaliex il-biċċa l-kbira tal-plateaus fit-telf tal-piż f'Malta jirriżultaw minn irqad ħażin — u x'tagħmel dwaru. Strateġiji prattiċi ta' rkupru għall-adulti li jitħarrġu…
ReadIl-blog ta' MyPT
Category: Telf ta’ Piż
Artikli
Ħossok Mimli, Aħraq ix-Xaħam
Imsaren b'saħħithom, enerġija stabbli u konsum naturalment iktar baxx ta' kaloriji jaqsmu kollha eroj kwiet wieħed: il-fibra tad-dieta. Din il-parti li ma…
ReadIx-Xjenza tar-Respirazzjoni Aerobika u t-Telf tal-Piż
Ir-respirazzjoni aerobika—il-mod kif ġismek ibiddel l-ossiġnu, ix-xaħam u l-karboidrati f'enerġija ċellulari (ATP)—hija l-magna tat-telf tal-piż sostenibbli...
ReadL-Aħjar Metodi biex Ikollok Żaqq Ċatt
Introduzzjoni: Għaliex ix-Xaħam taż-Żaqq huwa Diffiċli biex Tegħleb fl-Istil ta' Ħajja ta' Malta F'Malta, bid-dieta Mediterranja u l-kultura tal-bajja tul is-sena kollha,...
ReadPersonal Training f’Malta
Li tilħaq telf tal-piż sostenibbli jista' jkun ta' sfida, anke f'ambjent sabiħ bħal Malta. Bil-kultura tal-wellness li qed tikber u...
Read
Mhux Sempliċi li Taħraq 7700 kcal Biex Titlef 1 KG
L-idea li "taħraq 7700 kcal twassal biex titlef 1 kg ta' xaħam" hija waħda mill-aktar ekwazzjonijiet tat-telf tal-piż mxerrda. Filwaqt li hija...
ReadNisfruttaw il-Qawwa tal-Batterji tal-Imsaren għal Telf tal-Piż Sostenibbli
F'dawn l-aħħar snin, ix-xjenzati kixfu rabta affaxxinanti bejn il-batterji tal-imsaren u t-telf tal-piż. Lil hinn mill-mudell ta' kaloriji 'l ġewwa vs. kaloriji...
ReadKalkulatur tal-Ħruq tax-Xaħam
Ibda l-Vjaġġ tal-Ħruq tax-Xaħam Tiegħek Illum! Lest biex timmassimizza t-telf tax-xaħam tiegħek? Ipprova l-Kalkulatur tal-Ħruq tax-Xaħam tagħna llum u neħħi l-ipoteżi...
ReadKalkulatur tat-TDEE għat-Telf tal-Piż
Qed tbati biex titlef dak il-piż li ma jridx jitlaq? M'intix waħdek. Iċ-ċavetta għal telf tal-piż sostenibbli ma tinsabx fid-dieti tal-moda imma…
ReadX’inhu l-BMI u Kif Jiġi Kkalkulat?
Il-BMI huwa formula sempliċi li tuża l-piż u t-tul tiegħek biex tikkategorizza d-daqs tal-ġisem tiegħek. Jiġi kkalkulat billi tiddividi l-piż tiegħek bil-...
ReadIl-qari huwa bidu tajjeb. It-taħriġ huwa aħjar.
Ibbukkja l-intro call bla ħlas tiegħek — għoxrin minuta onesti biex infasslu l-għan tiegħek u naraw jekk aħniex il-għażla t-tajba. Bla karta, bla pressjoni.