It-Taħriġ tas-Saħħa għan-Nisa f’Malta
Għaliex in-nisa f'Malta jibbenefikaw b'mod speċifiku mit-taħriġ tas-saħħa — densità tal-għadam, kompożizzjoni tal-ġisem, burdata, u tul tal-ħajja. X'jaħdem tabilħaqq fit-30, 40, 50…
ReadIl-blog ta' MyPT
Category: Fitness għan-Nisa
Artikli
Il-Benefiċċji għas-Saħħa Fiżika għall-Ommijiet
Protezzjoni kardjometabolika Li tilħaq il-minimu tal-WHO (150 min attività moderata jew 75 min attività vigoruża fil-ġimgħa) inaqqas il-mard tal-qalb u...
ReadL-Aħjar Eżerċizzji għall-Glutei
Li tibni glutei b'saħħithom mhuwiex biss kwistjoni ta' estetika – il-muskoli gluteali (gluteus maximus, medius u minimus) huma fost l-akbar u...
ReadIl-qari huwa bidu tajjeb. It-taħriġ huwa aħjar.
Ibbukkja l-intro call bla ħlas tiegħek — għoxrin minuta onesti biex infasslu l-għan tiegħek u naraw jekk aħniex il-għażla t-tajba. Bla karta, bla pressjoni.