Il-Qawwa ta’ 5 Reps
Introduzzjoni | My Personal Trainer Malta Fil-qasam tat-taħriġ b'reżistenza, in-numru ta' ripetizzjonijiet imwettqa f'kull sett jinfluwenza b'mod sinifikanti...
ReadIl-blog ta' MyPT
Category: Taħriġ
Artikli
Tella’ t-Taħriġ Tiegħek
Introduzzjoni | My Personal Trainer Malta Bħala personal trainer dedikat f'Malta, naf li kull atleta u dilettant tal-fitness irid jieħu...
Read
Issa Naċċettaw Ħlasijiet bil-Bitcoin u bil-Kriptomuniti
Qed tfittex personal trainer modern u li jħares 'il quddiem f'Malta? Fl-My Personal Trainer Malta, ninsabu eċċitati nħabbru li issa...
ReadKif Tegħleb l-Ansjetà tal-Ġinnasju
Li tibda vjaġġ ta' fitness huwa sforz ta' min ifaħħru, iżda għal ħafna, il-ħsieb li jidħlu f'ġinnasju jqanqal sentimenti ta' ansjetà u...
Read
L-Aktar Eżerċizzji Benefiċjali għall-Abs għal Entużjasti Avvanzati tal-Fitness
Skopri l-aktar eżerċizzji benefiċjali għall-abs għal entużjasti avvanzati tal-fitness, sostnuti minn riċerka. Saħħaħ il-core tiegħek b'taħriġ ippruvat fuq
Read
Il-Benefiċċji tal-Eżerċizzju Funzjonali għas-Saħħa, il-Mobilità u l-Prestazzjoni fil-Ħajja ta’ Kuljum
Skopri kif l-eżerċizzju funzjonali jtejjeb is-saħħa, il-mobilità u l-bilanċ ta' kuljum. Tgħallem il-benefiċċji appoġġjati mix-xjenza li jagħmluh essenzjali
Read
Kalkulatur tal-Ħin Ottimali tal-Irqad
Introduzzjoni Kont taf li l-irqad huwa daqstant importanti daqs l-eżerċizzju u n-nutrizzjoni meta timmira li tilħaq l-għanijiet tas-saħħa u l-fitness tiegħek?...
ReadADHD u Fitness: Gwida Komprensiva biex Tisfrutta l-Eżerċizzju għal Iffokar u Benessri Aħjar
Rappreżentazzjoni simbolika ta' 'Thinking Fitness'—persuna timmedita f'ħwejjeġ tat-taħriġ b'immaġni ta' moħħ jiddi, li tenfasizza l-konnessjoni...
ReadId-Depressjoni fl-Irġiel u l-Fitness
Sommarju Id-depressjoni fl-irġiel hija tħassib dejjem akbar dwar is-saħħa mentali li jista' jiġi influwenzat mid-diskonnessjoni soċjali, kif esplorat fil-ktieb ta' Johann Hari...
ReadAħtaf il-Qawwa tat-Taħriġ Ibbażat fuq iċ-Ċiklu
Iċ-ċikli mestrwali jistgħu jaffettwaw b'mod sinifikanti l-prestazzjoni fl-eżerċizzju, l-irkupru u l-motivazzjoni. Billi tifhem dawn il-bidliet ormonali ta' kull xahar...
ReadIl-qari huwa bidu tajjeb. It-taħriġ huwa aħjar.
Ibbukkja l-intro call bla ħlas tiegħek — għoxrin minuta onesti biex infasslu l-għan tiegħek u naraw jekk aħniex il-għażla t-tajba. Bla karta, bla pressjoni.