Blog
X’inhu l-BMI u Kif Jiġi Kkalkulat?
Il-BMI huwa formula sempliċi li tuża l-piż u t-tul tiegħek biex tikkategorizza d-daqs tal-ġisem tiegħek. Jiġi kkalkulat billi tiddividi l-piż tiegħek bil-...
Aqra →Il-blog ta' MyPT
Blog
Bla modi għaddiena, bla kliem żejjed — biss pariri onesti u bbażati fuq l-evidenza minn trejner personali ċċertifikat u dietista rreġistrata mal-istat li jikkowċjaw nies veri hawn fil-Gżira. Miktub għall-ħajja Maltija: is-sħana, l-ikel, il-front tal-baħar u kollox.
L-aħħar artikli
Blog
Ozempic għat-Telf tal-Piż – Hija t-Tajba għalik?
Sommarju: Ozempic, oriġinarjament għad-dijabete tat-tip 2, issa huwa popolari għat-telf tal-piż billi jnaqqas il-ġuħ u jnaqqas id-diġestjoni. Meħud kull ġimgħa,...
Aqra →
Blog
Il-Qawwa li Tistabbilixxi l-Għanijiet: Għaliex il-Motivazzjoni Tonqos u Kif Iżżommha
TL;DR Li tistabbilixxi l-għanijiet huwa essenzjali biex tikseb suċċess fil-fitness u personali, imma ħafna jitilfu l-motivazzjoni ftit wara li jistabbilixxu miri ambizzjużi...
Aqra →
Blog
L-Aqwa Postijiet għall-Ħwejjeġ tal-Fitness f’Malta għall-2024-2025: Minn Temu sal-Favoriti Lokali
Skopri l-aqwa ħwejjeġ tal-fitness f'Malta għall-2024-2025. Ixtri minn Temu, Decathlon u tagħmir apposta minn MyBoptyBag għall-istil u l-prestazzjoni!
Aqra →
Blog
Motivazzjoni Intrinsika vs. Estrinsika fil-Fitness: Skopri X’Imexxi s-Suċċess tat-Taħriġ Tiegħek
TL;DR Li tifhem x'jimmotivak huwa essenzjali għas-suċċess fil-fitness. Il-motivazzjoni intrinsika – li tagħmel eżerċizzju għall-gost personali – spiss...
Aqra →
Blog
L-Importanza tal-Ispirtu tal-Milied għall-Fitness – U Kif Iżżommu Bilanċjat
TL;DR L-ispirtu tal-Milied jista' jispira l-vjaġġ tiegħek fil-fitness billi jagħtik aktar motivazzjoni u jtejjeb il-burdata tiegħek. Il-ferħ, il-laqgħat u l-enerġija tal-istaġun...
Aqra →
Blog
Għaliex il-Milied Huwa Speċjali Anke Jekk Huwa Aktar Diffiċli għal Min Qiegħed fuq Dieta?
Fil-qosor L-istaġun tal-festi, speċjalment il-Milied, huwa żmien ta' ferħ, konnessjoni u pjaċir. Għal ħafna, huwa l-aqwa mument tas-sena—...
Aqra →
Blog
Rakkomandazzjonijiet dwar l-Ammont ta’ Proteina: Gwida Komprensiva għal Malta
Skopri l-ammont ottimali ta' proteina għal stil ta' ħajja san f'Malta. Tgħallem dwar is-sorsi ta' proteina, rakkomandazzjonijiet personalizzati, u pariri prattiċi. My Personal Trainer…
Aqra →
Blog
Nifhmu r-Regola tas-7700 Kaloriji biex Taħraq Kilogramma Xaħam tal-Ġisem – Is-Sigriet tat-Telf tal-Piż
Fil-qosor: Biex taħraq kilogramma waħda xaħam tal-ġisem teħtieġ defiċit kaloriku ta' madwar 7700 kaloriji. Dan id-defiċit jista' jinkiseb permezz ta'...
Aqra →
Blog
Mill-Passi għall-Mili: Niżvelaw ix-Xjenza Wara l-Istima tad-Distanza mill-Għadd tal-Passi | My Personal Trainer Malta
Aqra l-aħħar blog post tagħna minn My Personal Trainer Malta għal pariri esperti dwar il-fitness, in-nutrizzjoni, u l-benesseri. Ikseb pariri prattiċi u għarfien biex…
Aqra →Il-qari huwa bidu tajjeb. It-taħriġ huwa aħjar.
Ibbukkja l-intro call bla ħlas tiegħek — għoxrin minuta onesti biex infasslu l-għan tiegħek u naraw jekk aħniex il-għażla t-tajba. Bla karta, bla pressjoni.